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上班族经常吃这些食物可能会致癌_39健康网_女性

发布日期:2021-05-20 20:07   来源:未知   阅读:

  对上班族来说,一日三餐不是那么法令,早餐不吃或随便吃点,午餐就吃快餐,晚餐大鱼大肉或者还是快餐,长期如斯,对健康非常不好。而上班族最常吃的多少种食物,长期吃甚至可能会致癌。

  1.油炸食品

  最受到上班族追捧的要数油炸类食物,“油炸食物”的危害胜于香烟跟毒品,它是含有苯并芘、亚硝胺跟丙烯酰胺三大抵癌物的垃圾食物。例如炸鸡排、炸鱿鱼圈、炸鸡柳等。这些油炸类食品热量很高,一顿鸡腿套餐就占了总能量的一半左右。

  2.盖烧饭

  盖烧饭也是上班族的最爱,方便而美味。盖煮饭食物种类多,而且养分很丰富,受到了上班族的追捧。但有些餐厅的盖烧饭却并非如此。为了让食物更美味,在烹调时会利用大量的油,这样会增加盖烧饭的热量。而过高的油温会使蔬菜、肉类等变性而消散大批营养素。

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