中醫體質辨識系統為中醫(yi)(yi)體(ti)質(zhi)與易發(fa)健康風險的(de)宏觀(guan)對應開辟了新的(de)標準化途徑(jing)。億萬人生(sheng)，九種體(ti)質(zhi)，人各有(you)素質(zhi)，體(ti)質(zhi)與疾病(bing)有(you)關，體(ti)質(zhi)平和，健康之(zhi)源(yuan)，體(ti)質(zhi)偏頗，百病(bing)之(zhi)源(yuan)。在此基礎上(shang)，綜合運用中醫(yi)(yi)*的(de)整體(ti)觀(guan)，選擇(ze)相(xiang)應的(de)緩(huan)解、預防、養生(sheng)方法，可(ke)以實(shi)現疾病(bing)預防和疾病(bing)預防的(de)目標。

　　氣(qi)虛體(ti)質者(zhe)四(si)季養生(sheng)(sheng)，要四(si)季適寒(han)暑。重點避免(mian)虛邪賊風。此外，氣(qi)虛體(ti)質者(zhe)要注意四(si)季養生(sheng)(sheng)。活(huo)(huo)力是(shi)所(suo)有氣(qi)體(ti)的基礎(chu)，是(shi)人類生(sheng)(sheng)命活(huo)(huo)動的動力。

　　1.春季：保(bao)肝很重要。

　　春天是陽氣(qi)生(sheng)長的(de)時(shi)候，所以保肝(gan)很重要。肝(gan)臟旺盛，肝(gan)氣(qi)充足(zu)(zu)，不會再欺負脾(pi)臟;脾(pi)氣(qi)強壯，脾(pi)氣(qi)充足(zu)(zu)，人不易(yi)氣(qi)虛，不易(yi)生(sheng)病。因此，氣(qi)虛者在春季應注意肝(gan)氣(qi)的(de)保養。

　　2.夏(xia)季：健脾祛濕。

　　夏(xia)天是(shi)脾(pi)(pi)胃受(shou)苦的時(shi)候，也是(shi)氣虛體質者悲傷(shang)的季節。因為脾(pi)(pi)胃怕夏(xia)天熱，所以幾乎每天都(dou)能(neng)看到炎熱潮濕的天氣，所以夏(xia)天要注(zhu)意吃一(yi)些健(jian)脾(pi)(pi)祛濕的食(shi)物。之前介紹(shao)了很多(duo)健(jian)脾(pi)(pi)胃的食(shi)物，可以自(zi)由選擇，合理補充(chong)。另外，可以多(duo)吃冬瓜、薏苡仁(ren)、紅豆等祛濕食(shi)物。

　　炎熱的(de)夏(xia)天(tian)(tian)，心(xin)情(qing)(qing)(qing)難(nan)免(mian)浮(fu)躁(zao)，情(qing)(qing)(qing)緒波(bo)動太(tai)劇烈，傷肝(gan)，更容易導致脾虛(xu)氣(qi)虛(xu)《素問·四氣(qi)調(diao)神論》中說：讓(rang)志無怒，讓(rang)華英(ying)成秀，讓(rang)氣(qi)得泄(xie)(xie)。如果你愛它，你應該在(zai)這個夏(xia)天(tian)(tian)生(sheng)氣(qi)和成長(chang)。也(ye)(ye)就是說，夏(xia)天(tian)(tian)要清醒(xing)、快樂、豁(huo)達，培養樂觀(guan)、外(wai)向的(de)性格，有利(li)于氣(qi)機的(de)通泄(xie)(xie)，也(ye)(ye)有利(li)于健康。此(ci)外(wai)，當(dang)人(ren)們心(xin)情(qing)(qing)(qing)平靜時，人(ren)們的(de)心(xin)率也(ye)(ye)會減慢，躁(zao)狂(kuang)的(de)感覺(jue)也(ye)(ye)會減輕，所以心(xin)情(qing)(qing)(qing)自(zi)然涼爽。

　　此(ci)外(wai)，夏季空調產生(sheng)的涼(liang)氣(qi)屬于不(bu)(bu)正之氣(qi)。我們說氣(qi)虛(xu)者四(si)季養生(sheng)要避風(feng)邪，所(suo)以夏天(tian)太貪涼(liang)對氣(qi)虛(xu)者非常不(bu)(bu)利，應該少用空調。